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Die richtige Sportbekleidung
Atmungsaktive Kleidung kann das Schwitzen nicht verhindern, sorgt aber dafür, dass der Schweiß nach außen entweichen kann. Wichtig ist, dass die Kleidung von der Unterwäsche über das Shirt bis zur Überbekleidung aus atmungsaktiven Fasern besteht, damit der Schweiß immer weiter nach außen transportiert werden kann.

Wärmeisolierende Fasern fördern einen Hitzestau, der dem Kreislauf stark zusetzt. Andere Fasern wie zum Beispiel Baumwolle speichern die Nässe und kühlen die Haut stark aus. Das ist sehr unangenehm und führt dazu, dass Sie schneller frieren. Achten Sie auch darauf, dass die Kleidung gut sitzt und rundum bequem ist. Socken mit zu engen Bündchen schneiden ein und stören die Durchblutung und den Lymphtransport in den Beinen. Mit einer Trainingskleidung, die zwickt oder an empfindlichen Körperstellen scheuert, tun Sie Ihrer Haut ebenfalls keinen Gefallen. Und wenn Sporthose oder Hemd nach wenigen Bewegungen immer wieder zurechtgezupft werden müssen, macht das auch keinen Spaß.